Mindfulness is de Engelse vertaling van het Pali-woord sati, de taal van de oudste Boeddhistische teksten. Sati betekent: alert aanwezig zijn in het hier en nu. En dat is precies wat we doen en leren in de workshop ‘mindfulness voor kinderen’. Door middel van luister-, aandacht- en yoga oefeningen gaan we op speelse wijze kennis maken met mindful aanwezig zijn.

De kinderen die opgroeien in de huidige tijd worden de hele dag door blootgesteld aan vele prikkels. Zo is er druk vanuit school om te presteren, sociale druk, veel buitenschoolse activiteiten en niet te vergeten alle prikkels die uitgaan van de zogenoemde schermpjes. Niet gek dus dat veel kinderen overprikkeld raken en dit o.a. uiten in gedragsproblemen, (in)slaapproblemen en sociaal emotionele problemen.

Door middel van mindfulness leren ze de rust en de ruimte in zichzelf weer (her)ontdekken. Ze leren om een accepterende, vriendelijke houding aan te nemen tegenover alle ervaringen die zich voordoen. Door deze bewustwording kunnen patronen veranderd worden, de automatische piloot wordt afgezet en er kunnen betere keuzes gemaakt worden.

Omdat ouders een hele belangrijke rol spelen in het leven van kinderen, betrekken we ze graag bij de workshop. Samen worden oefeningen gedaan die thuis herhaald kunnen worden en bovendien krijgt iedereen een gratis audiobestand voor thuis.

De workshop duurt 1 ½ uur waarbij de ouder(s) het laatste halfuur welkom zijn.

Je kunt de workshop beschouwen als een kennismaking en een opmaat voor de 8-weekse cursus die in september 2019 van start gaat.

Informatie workshops

Leeftijd:               8 t/m 12 jaar
Groepsgrootte:  max. 8 kinderen (vol = vol)
Tijden:                 vrijdagmiddag van 15:30 uur tot 17:00 uur
Prijs:                    €19,50 per kind

We geven de workshop op de volgende data en locaties:

24 mei (Uiterste inschrijfdatum: 16 mei)
The Centre of Body & Mind
Hoofdstraat 197, Sassenheim 

7 juni (uiterste inschrijfdatum 30 mei)
Yogacentrum Leidse Hout
Groene Maredijk 100, Leiden

28 juni (uiterste inschrijfdatum 20 juni)
De Yogastudio Leiden
Maresingel 7, Leiden 

5 juli (uiterste inschrijfdatum 27 juni)
Yogacentrum Leidse Hout
Groene Maredijk 100, Leiden

Wil je je aanmelden of heb je vragen?

Neem dan contact op via E-mail (info@bijsimoon.nl), bel (06 53659537) of stuur je vraag in dan bellen wij je terug.

 
 
 

Tot binnenkort!

Hartelijke groetjes van Simone en Ingrid

Simone (orthopedagoog) & Ingrid (integratieve kindertherapeut), workshop mindfulness voor kinderen
 
 

Wil je meer informatie over Ingrid? Neem dan een kijkje op haar website

 

 

Veel gestelde vragen

Wat gaat mijn kind doen?

We gaan diverse oefeningen doen die te maken hebben met mindfulness. Zo gaan we ontdekken dat je met behulp van je zintuigen in het hier en nu kunt komen. We maken een reis door het lichaam waar de emoties zich bevinden. De oefeningen die we doen zijn op spelende wijze en ervaringsgericht.

Wat gaan we doen als ik als ouder aansluit?

Het laatste half uur kan de ouder aansluiten. Dan hebben we nog een leuke belevingsoefening en gaan we samen naar de ademhaling. Als laatste hebben we nog ruimte voor vragen.

Is het geschikt voor alle kinderen?

Ja, mindfulness is geschikt voor alle kinderen. Ingrid & Simone hebben ervaring in de kinder- en jeugdpsychiatrie. Mocht je specifieke vragen hebben over je kind dan kun je het beste contact opnemen. Bij de aanmelding horen we graag of er bijzonderheden zijn, zodat we hem/haar zo goed mogelijk kunnen begeleiden.

Mag het laatste halfuur het broertje/zusje ook aansluiten?

In principe vinden we dat geen probleem. We horen dat graag bij de aanmelding.

Is de prijs voor enkel het kind?

De prijs is voor zowel het kind als de ouder samen.

Cursus mindfulness voor kinderen

Vanaf september 2019 geven we een 8-weekse cursus mindfulness voor kinderen.
Heb je hier interesse in? Meld je dan vrijblijvend aan, dan houden we je op de hoogte.